www.mohbeen.org.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.mohbeen.org.com

في حب آل البيت نلتقي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كلام جميل للمراة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الصادق

الصادق


المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

كلام جميل للمراة Empty
مُساهمةموضوع: كلام جميل للمراة   كلام جميل للمراة Emptyالسبت مايو 17, 2008 11:54 am

على قدر حب المرأة يكونا نتقامها
'أغبى امرأة تستطيع أن تخدعأذكى رجل
'المرأة قد تصفح عن الخيانة ولكنها لا تنساها
'قلب المرأة لؤلؤة تحتاج إلىصياد ماهر
'المرأة لم تخلق لتكون محطإعجاب الرجال جميعاً
بل لتكون مصدراً لسعادة رجل واحد
'عندما تبكي المرأة ..تتحطم قوةالرجل
المرأة قلعة كبيرة إذا سقطقلبها سقطت معه
أحسن طريقة لتجعل امرأة تغير رأيها هو أنتوافق عليه
الشيطان أستاذ الرجل وتلميذ المرأة
المرأة مثل العشب الناعمينحني أمام النسيم ولكنه لا ينكسر للعاصفة
'المرأة الفاضلةتلهمك..والذكية تثير اهتمامك
والجميلة تجذبك..والرقيقة تفوز بك
'ستظل المرأة لغزا ًمجهولاً..في الوقت الذي يعتقد الرجل
أنه قادر على حله
'المرأة زهرة لا يفوح أريجهاإلا في الظل'ا
'لا تكون المرأة أماً بولادتها بل بتربيتها لأولادها
'المرأة بلا فضيلة.. كالوردة بلا رائحة
'لو جردنا المرأة من كل شيء لكفاها شرف الأمومة
'قلب المرأة هو أسرع الأنسجةإلى الكسر وأسرعها إلى الالتئام
'متى أطفأت الشموع تساوت النساءجميعاً
المرأةالفاضلة صندوق مجوهرات يكشف كل يوم عن جوهرة جديدة
المرأة العاقلة تضع السكرفي كل ما تقوله للرجل وتنزع الملح من كل ما
يقوله لها الرجل
من يتزوج امرأة لأجل جمالهاكمن يشتري بيتا لجمال طلاء واجهته
لا تطعن في ذوق زوجتك .. فقد اختارتك أولاً
في فترة الخطوبة يتكلم الشاب وتصغي الفتاة .. وعند الزواج تتكلم العروس
ويصغى العريس ... وبعد الزواج يتكلم الزوج والزوجة ويصغىالجيران
يريد الرجل من المرأة أن تفهمه .. وتريد هي منه أن يحبها . وهذا هو
منشأ الخلاف بين كلزوجين
أجمل امرأة هي التي ترتعدكلمات الحب على شفتيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصادق

الصادق


المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 06/05/2008

كلام جميل للمراة Empty
مُساهمةموضوع: 11 نصيحة لغذائك اثناء العطلات   كلام جميل للمراة Emptyالسبت مايو 17, 2008 11:56 am

11 نصيحة.. لغذائك أثناء العطلات
طريقة الأكل والطبخ الدفاعية توفر التوازن في تناول الطعام

* من السهل جدا ان تنجرف أثناء العطلات، خصوصا مواسم الاعياد، الا ان الولائم والحفلات المرافقة لها، يمكنها ان تؤذي شرايينك وتجهد طول خصرك. وبتناول 200 سعرة حرارية فقط اضافية كل يوم ـ قطعة من فطيرة بجوز البقان (جوز اميركي)، وقدح صغير من كوكتيل البيض بالحليب او القشدة هنا، زوج من الفطائر الصغيرة المصنوعة من البطاطا المبروشة وبعض الكُعيكات الصغيرة المخبوزة بالزبدة هناك ـ سيمكنك اضافة رطلين الى ثلاثة ارطال (الرطل 453 غراما تقريبا) خلال فترة خمسة الى ستة اسابيع. وهذا لا يبدو كثيرا، الا ان عددا قليلا من الاشخاص فقط يتخلصون من هذا الوزن الزائد خلال الشهور او الاعوام المقبلة.
لست بحاجة الى حرمان نفسك، أو تناول الطعام الممّل، او الغذاء الممتع بشعور من الذنب. وبدلا من ذلك، وبالتعود على طريقة الأكل والطبخ الدفاعيين، يمكنك ان تدخل فترة العطلات من دون ان تتخذ قرار «اجراء حمية غذائية» كما هو الحال مع القرارات التي تتخذ مع حلول رأس السنة.
* حكمة الغذاء 1. وازن بحكمة. لا تأكل كل شيء اثناء الولائم والحفلات. كن متخيّرا، واستهلك السعرات الحرارية، بحكمة، على تلك الاغذية التي تحبها.
2. «خذ 10 قبل ان تتناول الثاني». ان معدتك تحتاج الى دقائق معدودات كي ترسل اشارة الى دماغك بـ«انها اصبحت ممتلئة». وبعد الانتهاء من تناول طبقك الاول، خذ فترة راحة لـ 10 دقائق. تبادل الاحاديث. اشرب بعض الماء. ثم تأكد مرة اخرى من شهيتك. وقد تشعر بأنك قد امتلأت، او انك ترغب في تناول جزء صغير من طبقك الثاني.
3. المسافة تساعد القلب على البقاء سليما. وفي الحفلات، لا تقف بالقرب من مائدة الطعام. وهذا يجعل من الصعب عليك الوصول الى الطعام من دون تفكير اثناء تبادلك الاحاديث. وان كنت تعرف انك معرض لتناول الاكل للتسلية، ضع قرصا من النعناع او لوحا من اللبان (العلكة) في فمك، كي لا تحاول دائما الوصول الى اصابع البطاطا المقلية.
4. لا تذهب الى الخارج وانت خاوي البطن. قبل ان تخرج للذهاب الى حفلة، كل شيئا ما، كي لا تجوع. وافضل وجبات الطعام الخفيفة تندمج فيها الكربوهيدرات مع البروتينات والدهون غير المشبعة، مثل قطع من التفاح مع زبدة الفول السوداني، او شريحة من الديك الرومي مع الجبن على خبز رقيق من الحنطة الكاملة.
* .. والشراب 5. اشرب في نخب صحتك. قدح من كوكتيل البيض بالحليب او القشدة يمكن ان يعود بك الى الوراء بـ 500 سعرة حرارية. 6. ارتدِ حذاءك الخاص بالرقص (او المشي). فالرقص هو طريقة عظيمة للتخلص من بعض سعرات العطلات الحرارية. وان كنت في حفل عائلي، اقترح فكرة التمشي قبل المأدبة او حتى بين الوجبة الرئيسية وبين تناول الحلويات.
* خضروات وحلويات 7. أوجد حيزا للخضروات. في الوجبات واثناء الحفلات، لا تهمل تناول الفواكه والخضروات. انها وجبات خفيفة عظيمة، بل انها افضل الاطباق الجانبية او الرئيسية، ان لم تكن محتوية على صلصات بالقشدة او الزبدة.
8. كن متأنيا في البوفيه. في مأدبة لمائدة البوفيه، تجول حول مائدة الاطباق قبل ان تضع أي شيء في طبقك. وبعد ان تتأكد من خياراتك، ربما ستكون اقل ميلا لوضع بعض الأغذية في اكوام فوق الاخرى.
9. لا تتسوق وانت جائع. كل قبل ان تذهب للتسوق كي لا تدفعك رائحة القرفة او الكاراميل الى التمتع بغذاء لا تحتاجه.
10. اطبخ طعامك من (والى) القلب. لكي تظهر للعائلة وللاصدقاء انك تهتم بهم فعلا، كن مبدعا لدى تنفيذ وصفات الاطباق التي يقل فيها استخدام الزبدة والقشدة والشحم والدهن النباتي الصلب، والعناصر الاخرى الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول. حضّر الديك الرومي والسمك بدلا من اللحوم الحمراء.
11. وجه اهتمامك الى الامور الحقيقية. ورغم ان الغذاء هو جزء من العطلات، ركز الاهتمام على العائلة والاصدقاء، وعلى الضحك والبهجة. وان كان التوازن والاعتدال هما دليلاك المعتادان، فيمكنك ان تتناول مقادير اكثر من الطعام مرة في كل فترة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كلام جميل للمراة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mohbeen.org.com :: قسم الأسرة والمجتمع :: الأسرة والمجتمع العام-
انتقل الى: